怎么办?快升中了!好紧张!50分,进来帮我解忧!

妄饮 2024-11-23
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 聚散自由 聚散自由
怎么办?快升中了!好紧张!50分,进来帮我解忧!
多做基础题,巩固自己的基础 不要想难的题 一般情况下,像数学:单选、填空、大题的最后一两道题都比较难,以你现在的水平,想做出来可能很艰难,不如巩固基础,把基础题做到百分之百对,反复检查,千万不能心慌。英语:背单词和短文,短文背不过也要有印象(但时态结构一定要背准确)。
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白色季节 白色季节
临近高考保持乐观是克服焦虑的重要手段。最后这几周想突击解决那些老大难问题已经很困难了,反而会让你觉得自己什么都不会,平添紧张焦虑情绪。不如去做一些自己不太熟练的习题或者把握不大不小的题来增加胜算,这样会给你增加成就感。
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 ~~熊嘟嘟°° ~~熊嘟嘟°°
我来说一下我平时缓解焦虑的一些方法: 找点不费脑、欢乐一点的电视剧、电影或者综艺来看,在欢乐的氛围中放松身心。 戴上耳机,听点自己喜欢的音乐,跑跑步或者快步走,出出汗,既锻炼了身体,也缓解了焦虑的情绪。 做家务,搞卫生。看着干净的家,心情自然也会好起来。
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