适合学生减肥方法

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1）海苔代替薯片薯片是很多学生党的最爱，但是薯片的热量实在惊人。每100g薯片含热量548卡。海苔热量低于薯片，每100g干海苔，热量只有150卡。而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速热量消耗，帮助减肥。因此，海苔绝对是薯片的理想取代品。2）酸梅代替棒棒糖无聊时候，学生党都喜欢含颗棒棒糖。

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07喝些绿茶若平时喜欢喝茶的话，则可以尝试一下绿茶，里面所含有的丰富的营养物质不仅可以帮助增强饱腹感，还能够起到燃烧脂肪和使脂肪转化为热能的作用，特别适合学生党们。

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多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。多爬楼梯减肥。运动是减少体重的主要手段，比之节食是更加的减肥瘦身的方法。而楼梯作为学生平时上课必经的途径，可作为进行减肥运动的绝佳场地。攀爬楼梯是一项极能消耗卡路里的运动，并且爬楼梯能充分调动小腿和大腿的肌肉运动，是以非常合适减肥瘦身。

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初三学生如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。

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适合中学生减肥方法踢毽子减肥法踢毽子是一种全身心的健康运动，它能提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质。经常踢毽子还可以增强对感冒的抵抗能力，集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力，非常适合中学生。

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