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薄幸つ。
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与外界多沟通，出去走走 ，逛街，和朋友聊天等 切忌不可找和自己一样无聊的人，那样只会让自己更加沉迷。 无聊属于消极思想。对付消极思想的最好的方法不是消除，（你也很难消除）而是用积极思想替代它。
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不再痛恨
- 法一：培养良好的兴趣爱好 法二：少接触则少烦恼 法三：多与身边人接触 法四：与朋友倾诉 参考资料只是说有类似情况，我的答案绝对是原创的。
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這一秒。
- 建立正向动机，摒弃消极欲望，坚定目标，一步步迈向纯净生活。戒色之路并非一蹴而就，需要持续的自我反省和努力。寻求内在平静，通过冥想、瑜伽等方法调整心态，提升自我控制力。关注内心成长，而非外在诱惑，让心灵引领行动。建立健康生活习惯，合理饮食，规律作息，增强体质。
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灯火阑珊处
- 建议您可以多到户外运动，放松心情，经常与朋友交流沟通，让自己的生活多些阳光。平时温和、冷静、情绪反应有所克制，与人为善，不与人争，精神生活更为健康。可以根据个人能力资源 扬长避短，制定个人理想愿望及奋斗目标，经过努力促其实现，则成功的机率比较大，更好的维持精神健康。
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孤傲战狼
- 把手机中的有关“色”的app或者视频、图片删掉，多多转移注意（这里推荐多多锻炼，或者学会一门手艺，例如：做菜，绘画，舞蹈等。
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对面说再见
- 忘记是不可能的，只有转移注意力，才能放松心情，克制sy。多外出，和同学、朋友聊聊，或者挖掘点心动爱好、兴趣，只有这样才能让情绪和心理放松。
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