如何戒掉黄赌毒?!

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对于“赌”，同样不能通过沉迷赌博来戒掉。我们应该理性对待金钱，避免赌博等高风险行为，学会理财，过好每一天的日子。对于“毒”，我们不能尝试通过吸食来解决问题。毒品对身体和心理健康有极大的危害，我们应该坚决拒绝，如有冲动，应立即寻求专业帮助。

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戒除黄色内容：尝试寻找其他兴趣和活动来替代，例如运动、阅读或学习新技能。逐渐减少花在不良网站上的时间，并最终完全戒除。戒除赌博习惯：限制赌博的频率和金额。可以寻求专业帮助，如参加赌博匿名者等支持团体。避免与赌博有关的环境和诱惑。

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要提高自己的自控能力，千万不要去尝试吸毒的滋味。千万不要相信“吸一口没事”、“吸一次不会上瘾”，要记住“吸了第一口，就没有最后一口”；千万不要相信“我吸了不会上瘾，我吸了能够戒掉”，要记住“吸毒犹如打开地狱之门”，任何人踏进去，都如同坠入灾难的深渊。

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