染上了黄瘾怎么戒

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首先要端正思想，多学习多运动消耗掉过剩精力；其次是书店看些性教育方面的书籍，了解相关的知识，淡化性的神秘感过度手淫容易导致阳痿早泄等性功能障碍以及肾虚症状，建议及早戒除。平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。

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朋友，戒除这个恶习并不是一天两天的事情，更不会说一点痛苦都没有就能够克服这种类似毒品的成瘾症，自私空虚的人极容易被黄色影响，加上潜意识里面的黄毒，就好像一个火药桶，有一点黄色的火星就处在被诱惑的危险情景中。

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黄瘾是个很严重的一种情况，形成黄瘾啲原因主要由于接触不良信息和周围的社会环境造成的心里疾病，要戒除黄瘾还是要从其内心抓起，了解其心里想法引导他，还有转移其思想让他没时间去想，当然还是要自己的控制力。

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戒黄是个系统工程，既要不搜不听不看不想黄，也要改造自己的生活习惯和心性，标本兼治，双管齐下才能达成良好的戒除和恢复效果。

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朋友，黄瘾会将你毁掉，和废人一样，如果不想让身体出现要命的症状就不要有一次。自慰中的精是人生命的精华，没有精人就不能活，就像违背了春种秋收的自然规律一样，是行不通的！多少人撸管成了这样。

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