时间管理的科学方法有哪些

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利用零碎时间。如果零碎时间能够被利用起来，也会在的生活中发挥强大的力量。

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专注做一件事情：不管在任何时候，做事情都不能够三心二意，而是能够先专注做好一件事情，这样才能够更加高效地做好每一件事情，也不会因为三心二意而一事无成。

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12种时间管理方法有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。目标明确。目标要具体、具有可实现性。将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。

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工具/原料效率方法方法/步骤1在时间管理方面，我们应该注重一些科学的方法，学会科学统筹和使用时间。2在管理时间的时候，我们还应该注重时间的使用方面的合理性，如何科学利用时间。3时间应该运用到紧急的事情上，也就是说，时间应该先用来处理一些着急做的事情。

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珍惜碎片时间首先是把没有成效的时间转化为富有成效的时间，寻方法将非生产性时间转化为生产性时间，把碎片化时间加以利用。速食文化的盛行其实就极大地促进了非生产性时间的转化。如果不知道如何利用碎片时间学习就落后了。

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懂得拖延的艺术，将任务拆分或短期投入，以克服拖延。学会拒绝，专注于核心目标，对非重要事项说“不”。合理安排双休日，确保休息和学习的平衡，避免“5+2=0”的效应。时间管理不仅关乎课堂上的学习，还包括如何在日常生活中科学分配时间，比如利用双休日进行深度学习，提升自我。

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