要小考了,压力很大,该怎么办?

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4. 不断巩固复习：不要仅仅为了应付小考而进行短暂的复习，应积极巩固所学知识。定期回顾和复习，保持对知识的持续理解和记忆。5. 积极心态：保持积极的心态，相信自己的能力。不要给小考过多的压力，将其作为学习和成长的机会。6. 注意身体健康：保持良好的生活习惯，充分休息和保持身体健康。

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第三，合理安排好饮食。临考前，大脑长期处于紧张状态，身体消耗能量较大。临考前7-15天如果饮食安排得当，吃得好，及时补充体能消耗，必将大大提高大脑的学习效率。能提供给身体必需的热量。食物一定要避免过于油腻，天气进入六月份后逐渐变热，考生的食物应以清淡可口、易于消化和吸收为主。

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最重要的是放松心情，只要你放平心态，就不会那么紧张了。建议看一场电影，然后到郊外呼吸一下新鲜空气，出一身的汗释放压力，再来看书，就会好很多哦~加油，祝你考试成功。

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不要去苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助把优点发扬。这不仅使你获得满足，而且使你对自己的看法更趋正确。9.给别人可以超前的机会当人们处于激动而紧张的情况时，他们总是想“取胜得第一”，而把别人的劝告抛开，尽管事情小得像在公路上驾车超前一样。

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如果说家长也及时引导，让孩子树立一个顺其自然的心态，反而是对于孩子的考试水平更加有利。保持正常的生活节奏。对于家长而言，中考高考这是非常重要的考试，在这个时候可能会为了迎接考试做出比较大的变化。可是这些变化反而会给孩子带来一定的心理压力。

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2）作息时间。这个阶段的作息要尽量有规律，早睡自然好，但如果你以前一直有晚睡习惯的话，就不要强迫自己改过来。（3）调整心态。考试与平常做练习的不同之处就在于大家的心态不一样了，平常错了有机会改，考试没有。而且家长们对考试很重视，这也给了我们很大压力。

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