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- 通过每日坚持跑步,是提高体育成绩的基石。每天至少慢跑2000米,要确保匀速前进,同时强化冲刺技巧,例如冲刺150米,这样在考试中冲刺阶段能取得更好成绩。考前几日应注重膳食,以牛肉和牛奶为主,为身体储备充足能量。考前练习不宜过度剧烈,要让身体放松。除了跑步,跳远与投掷铅球也是必练项目。
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- 勤奋锻炼:每天抽出一点时间即可,练习自己习惯的体育活动,包括步行、跑步、游泳、打篮球等,不仅可以强身健体,增加体能,还可以锻炼技巧,以尽可能提高自己的体育成绩。保持乐观:面对较差的成绩时要保持乐观,不要被打击和失望的情绪阻碍再接再厉的精神。
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