小升初的暑假,需要怎么合理安排才能避免养成坏习惯呢?

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零食不能多吃，吃多了零食孩子就吃不下正餐；生冷食物也不能多吃，吃多了容易导致感冒或者拉肚子；饮食要均衡，孩子总喜欢挑食，家长不能让孩子光吃自己喜欢的食物，更要注重营养均衡；不能暴饮暴食，孩子没有自制力，遇到好吃的就想吃个够，家长要教育孩子每餐定量，不能毫无顾忌的暴饮暴食。

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从现阶段开始，就要按照上学时的要求规律作息，按时起床，合理安排运动、学习、一日三餐、休闲和睡眠的时间。调整家庭生活节奏，一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢。针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。

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因此在小学升初中的暑期，家长一定要协助孩子养成较好的学习习惯，最好是制订一份学习方案，让孩循规蹈矩地每日进行一项学习每日任务，把学习成为一种规律性化个人行为。②养成良好的作息习惯性有一些孩子由于第二天无需念书，加上自身自控能力只差，在所难免养成晚睡晚起的坏习惯。

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