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安季浅空
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在准备小升初考试前，可以多听些轻松的音乐，帮助放松心情。同时，保持规律的户外活动，多呼吸新鲜空气，聆听鸟鸣声，这样有助于缓解紧张情绪。尽量避免过多思考考试相关的事情，让自己保持轻松的心态。考试期间，可以通过深呼吸或闭眼静坐的方式进行自我放松，帮助稳定情绪。
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情场杀手
- 调整认识 要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。小升初考试与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。
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心灵的触动
- 1学会倾诉 当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的 感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的“忧虑”时间，随后再去解决。千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长，最终忧虑成疾。
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