为什么要到小升初了,我却这么紧张?怎么才能不紧张,并考出个好成绩?

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总之，应对焦虑不是一蹴而就的过程，需要时间和耐心，但通过上述的方法，您可以逐步减轻焦虑感，为自己和孩子创造一个更加轻松和积极的小升初经历。

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考试前24小时不要复习，不要玩电脑，到室外走走，活动活动。不要紧张的复习，在复习时学校做的测试已经算最好的复习了，注重放松。考前的晚上告诉自己题很简单，自己能考好，我很聪明之类的话。以前考过这么多期末考，一样的。其实毕业考试不是很重要，只要你认为自己已经掌握了就行。

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调整认识要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。小升初考试与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。

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当然要真正解决过度的心理紧张，主要靠你的自信心。你要看到你自己的优势，自己的实力，自己的长处。应看到你自己的基础很好，很扎实。还要看到自己学校的优势，我们的老师教学水平很高，因此考试一定没问题。即便真正遇到难题也不要慌，要想到这个题我虽然不会作，别的同学也可能都不会做。

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