大学生跳舞掌握节奏感的三个小妙招

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动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。肢体灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

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舞蹈减肥法，让你不用节食，不用拼命运动，只要扭扭腰，摆摆臀，晃晃胳膊，伸伸腿就可以减掉赘肉，最棒的是随着舞蹈越练越好，你将成为人群中耀眼的明星，而浑身散发出的气质，更是下一个“万人迷”。

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保持兴趣学习：大学生就是要全面发展，我们要深度挖掘自己的兴趣爱好，并且保持学习，譬如，热爱摄影、跳舞、绘画、乐器的小伙伴可以加入学校的社团，与其他同学一起进行交流学习，培养自己的兴趣爱好，好好学并练习，将来肯定可以作为自己的一技之长得以展现的。

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160步。三方法跑步时，口鼻交替呼吸。一般每4步呼吸一次比较好。合适的步幅长度是身高的60%~70%，这样你就可以轻松奔跑，增强节奏感。边跑边看路边的风景，做一些诗意的想象，可以消除无聊，缓解疲劳。中老年人体力下降，身体反应较慢，不宜在山坡、河边或交通繁忙的道路上跑步，以免发生意外。

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