请问小孩吃什么能长高

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高蛋白食物蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于孩子的生长发育非常重要。因此，孩子应该多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐等。这些食物中含有丰富的氨基酸，可以促进骨骼和肌肉的生长。钙质食物钙质是构成骨骼的重要成分，对于孩子的生长发育至关重要。

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高蛋白食物：蛋白质是构成人体骨骼和肌肉的重要成分，因此摄入足够的蛋白质可以促进孩子的生长发育。建议孩子多食用鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等高蛋白食物。钙质丰富的食物：钙质是维持骨骼健康的重要元素，缺乏钙质会影响骨骼的生长和发育。建议孩子多食用牛奶、酸奶、芝士、豆腐等富含钙质的食物。

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牛奶牛奶是促进儿童成长的理想食品，因为它富含易于骨骼吸收的钙质。确保孩子每天饮用三杯牛奶，有助于满足他们成长期间的钙质需求。若孩子不喜欢牛奶的味道，可以尝试提供酸奶或奶酪作为替代品。菠菜菠菜含有丰富的铁和钙，这对于正在成长的孩子来说是非常重要的。

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高蛋白食物：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于宝宝的身体发育至关重要。建议给宝宝提供富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐等。钙质丰富的食物：钙是骨骼生长的重要元素，缺乏钙会影响骨骼发育。建议给宝宝提供富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、芝士、绿叶蔬菜等。

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