幼儿习武都需要注意哪些方面

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孩子学武术的注意事项运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。注意营养。学习武术体力消耗很大，家长一定要注意增强孩子的营养。做力量型练习要谨慎。

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运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。注意营养。学习武术体力消耗很大，家长一定要注意增强孩子的营养。做力量型练习要谨慎。

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对于初学武术年龄幼小的学员来说，在武术练习的时候要注意控制力量型以及耐力型的训练，以柔韧度以及短时间的速度型练习为主。还有就是幼儿学习武术一定要注意营养武术训练需要消耗大量的体能，因此及时补充身体所需的营养非常重要。

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在“跆拳道练习”的过程中，要求学生具备勇敢、善于战斗、敢打敢拼、自信、坚韧不拔的品质，这些都有利于形成自己完美的人格。如果孩子年龄小，由于身体和骨骼发育不完全，在平衡和肌肉力量方面达不到练习跆拳道的要求。同时，也会对孩子的心理产生影响。幼儿情绪自控能力差。

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1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部（髋是大腿与腰部之间的关节）后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。

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幼儿园武术课的上课方式应当轻松、有趣且安全。教师需根据幼儿的年龄和能力来设计具体课程内容。首先，热身运动是必不可少的环节，例如跑步、单腿跳等动作能够有效提升孩子们的身体素质。

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